Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein sanftes Entspannungsverfahren, das von jedem Menschen erlernt und genutzt werden kann. Es hilft bei Verspannungen, Migräne, nervösen und stressbedingten Beschwerden, bei hohem Blutdruck, Überforderungsgefühlen, Alltagsängsten und Schlafstörungen.
Die Progressive Muskelentspannung eignet sich besonders gut zur Umsetzung zu Hause oder am Arbeitsplatz.
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst oder komplett bezahlt.
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Das Autogene Training (AT) ist eine alltagstaugliche und leicht erlernbare Methode zur individuellen Stressbewältigung. Es hilft u.a. bei Erschöpfung, stressbedingten Schlafstörungen, chronischen Schmerzen, bei Tinnitus und Herz-Kreislauf-Beschwerden.
Nach wenigen Übungseinheiten können Sie das AT bereits alleine gezielt zu Hause oder am Arbeitsplatz anwenden und somit Ihre Stresstoleranz erhöhen.
Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
[Kontakt]In diesem zweiteiligen Kurs erlernen Sie zunächst die Grundlagen des Autogenen Trainings (AT) zur nachhaltigen Stressbewältigung. Darauf aufbauend vermittelt der Kurs im 2.Teil alles Wissenswerte über hormonell bedingte Beschwerden in den Wechseljahren sowie über Ernährung und Bewegung in der Menopause.
Dieses kombinierte Wissen hilft Ihnen, auch in hormonell turbulenten Zeiten Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
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Aktuelle Termine und Veranstaltungsorte unter www.beneidenswertentspannt.de
Wir freuen uns auf Sie.
